安瑟美膚整形外科-鄭惠文醫師 觀點分享  

空污對健康的影響

空污的議題，最近都被大家所關注，熟知的大概都是類似呼吸道方面的影響；可是，大家知道嗎？空污其實對皮膚的傷害也很大！到底空氣不好，對我們的皮膚會造成哪些影響？

 

主要分成兩大類：

第一大類：皮膚科門診常見問題
例如異位性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、蕁麻疹、痤瘡（青春痘）等，以上症狀會因為空氣污染更為加劇。
 

第二大類：老化
空氣污染會讓我們老化得更快，會造成黑斑、皺紋的增加

 

出門前要注意什麼

除了看氣象報告當中的氣溫外，還會觀看「紫外線指數」及「空氣污染指數」。空氣污染指數可在AQ空氣品質監測網中觀看，其中以各色燈號表示空氣品質好壞的程度，例如我們常聽到的「紫爆」，也就是紫燈。

 

該如何防範？不是大太陽才要防曬

出門前，觀看了空氣品質的好壞，可以決定保養的等級，尤其是基本保養（清潔、保濕、防曬）中的「防曬」，它對於空氣污染的隔絕是有幫助的。

 

該如何防範？定時深層調理

保養當中的「清潔」，可掃除肌膚表面的髒污，尤其定時做深層的清潔調理，也可防範因髒污囤積毛孔而造成皮膚的問題。

另外，皮膚科醫師也會建議，可選擇有抗氧化成份保養品，有益於還原空污傷害。

 

防曬為什麼可以預防空污？

有研究證實，有擦防曬的皮膚與沒有擦防曬的相比較，前者將讓空污對皮膚造成影響的機率比較大

UVA、UVB對皮膚的影響

陽光中的UVA及UVB會對皮膚造成影響。

UVA：會讓皮膚老化
UVB：會讓皮膚發紅
 

防曬產品如何選擇？

「清爽舒適」是首選，因為每天都要擦，才不會造成皮膚的負擔及殘留。
選擇防曬產品要看SPF指數及PA、PPD指數。
SPF主要針對UVB的防曬，PA、PPD指數主要針對UVA的防護；只要防曬好這兩個，就不會讓我們又老又紅囉！

 

如何看懂防曬指數？

PA、PPD指數，主要會根據它的「+」號或「★」號來選擇，加號起多、星號越多，則防曬防護功能就愈高。
SPF指數的選擇，建議如果是去戶外要選擇SPF 50以上，如果只是一般的通勤、上下班，選擇SPF 30 就足夠了。
 

指數數字是一回事，擦得夠才重要！

防曬擦多少才夠？通常一張全臉，要4個黃豆的量（塗4層）才夠。

 

多久補一次？

如果是在戶外的話，每隔1-2小時補1次；一般上下班時，只要有走出戶外再補1次即可。

 

做好清潔和保濕很重要

這是我們生活當中一定要做到的兩個層次。
因為空氣污染對皮膚的傷害，需要日常的清潔及保濕添加抗氧化成份的產品，這樣可幫助我們還原平常空污對皮膚的影響。

 

局家清潔保養的侷限？

一般較淺層的髒污可透過平日的居家清潔完成；但如果是較深層、囤積很深的髒污，就必須要有可以深層清潔的保養來做調理，例如：專業保養儀器的輔助（離子導入、超音波導入），才可幫助營養成份的吸收；另外可利用有水渦輪的科技、特調的肌膚精華，來幫助解決不同的皮膚問題，才會清得乾淨、徹底鎖住保養成份。

 

近幾年酒糟門診的病患增加，這跟長期以來空污對環境的影響有關，治療的方式除了醫師開立的口服藥物與療程外，平日做好日常居家保養及專業的深層調理，這才是最完善的照護且能事半功倍。

 

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